Правильное питание

    Новые материалы

      Рецепт простого и вкусного овсяно-бананового печенья

    бананы – 2 шт., корица – 1 щепотка, ваниль – 1 щепотка, овсяные хлопья – 1 ст., грецкие орехи – 1/3 ст.

    Количество порций: 10    Время приготовления: 35 минут

    Просмотров: 301

    Посмотреть рецепт
      Простые и полезные вегетарианские супы: подборка из 5 рецептов

    тыква – 500 г, лук репчатый – 1 шт., тыквенные семечки – 1 ст. л., белые сухие грибы – 20 г, оливковое масло – 50 мл, мелкие крутоны – 10 г, соль по вкусу. лук-порей – 1 шт., соленые огурцы – 4 шт., рис – 3 ст. л., морковь – 1 шт., картофель – 2 клубня, петрушка – 1 корень, лук-репка – 1 шт., лавровый лист – ...

    Просмотров: 558

    Посмотреть рецепт
      Для вегетарианцев: 5 аппетитных и сытных рецептов без мяса

    оливковое масло – 3 ст. л., чечевицу – 1 ст., пажитник молотый – 1 ст. л., сельдерей – 100 г, базилик – 2 стебля, красный болгарский перец – 1 шт., паприку молотую – 1 ст. л., чеснок – 1 зубчик, молотый перец (черный) – 1 ст. л., вяленые томаты – 7 шт., соль – 1 ч. л. грибы – 100 г, рис – ½, ст., чеснок ...

    Просмотров: 1297

    Посмотреть рецепт
      Быть или не быть вегетарианцем: принимаем решение

    Все о пользе и вреде вегетарианства. Помогает ли данный рацион избавиться от болезней или, наоборот, лишь усугубит их?

    Просмотров: 348

    Посмотреть рецепт
      Консультация диетолога – не мода, а необходимость

    Очень часто, говоря о врачах той или иной специальности, мы произносим слово «мой», имея в виду, что это специалист, который знает и учитывает все индивидуальные особенно...

    Просмотров: 5259

    Посмотреть рецепт
      Зеленый кофе – полезный продукт для похудения

    Зелёный кофе (не обжаренные кофейные зерна) – натуральный природный продукт, не содержащий каких-либо искусственных добавок и обладающий удивительными свойствами.

    Просмотров: 74168

    Посмотреть рецепт
      Как улучшить состояние печени, не прибегая к лекарствам

    Никто не станет спорить, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Это касается и патологий печени. Всем известно, что печень – один из жизненно важных органо...

    Просмотров: 13946

    Посмотреть рецепт
      Низкокалорийный обман

    В настоящее время все больше потребителей, стремясь соответствовать требованиям здорового образа жизни, выбирают продукты с минимальным количеством жира и калорий. Этим т...

    Просмотров: 6904

    Посмотреть рецепт
      Как победить "вечерний жор"

    Ах, как прекрасен статный и высокий холодильник при лунном свете! Вряд ли вас посещали подобные мысли, когда вы в очередной раз пробирались ночью на кухню, чтобы стащить ...

    Просмотров: 19208

    Посмотреть рецепт
      О пользе цельного зерна

    В последнее время появляется и в нашей стране появляется все больше приверженцев здорового образа жизни, и, соответственно, здорового питания. Продукты из цельного зерна ...

    Просмотров: 7044

    Посмотреть рецепт
      Полезное питание зимой

    Как хорошо было летом! Мы вдоволь наедались свежих фруктов, овощей, ягод, часто были на свежем воздухе, настроение было, в основном, отличное. А зимой? Гуляем реже, едим ...

    Просмотров: 7869

    Посмотреть рецепт
      Основные принципы сохранения веса

    Сбросить ненужные килограммы – лишь полдела, не менее важно в течение длительного времени удержать завоеванные позиции. Как это сделать так, чтобы поддерживать вес, при э...

    Просмотров: 7983

    Посмотреть рецепт
      Как правильно питаться в жару?

    Летняя жара – это не только радость от возможности загорать и купаться, но и довольно серьезное испытание для организма. Снижение защитных сил, нарушение обмена веществ, ...

    Просмотров: 4938

    Посмотреть рецепт
      Как перестать «заедать стресс»?

    Стресс давно стал практически обычным состоянием жителей XXI века, как ни печально это звучит. Все борются с ним по-разному, однако, если верить статистике, большинство ж...

    Просмотров: 7022

    Посмотреть рецепт
      Шашлык – как не навредить здоровью

    Вряд ли кто-то сможет отказаться от сочного шашлыка, аппетитно пропахшего ароматным дымком. Между тем, подобная пища – довольно серьезный удар по печени, как и любые друг...

    Просмотров: 6279

    Посмотреть рецепт
      Выходим из Поста правильно

    Еще два столетия назад Михаил Ломоносов писал, что в первую неделю после окончания Великого Поста на Руси умирает очень много народу. А причина этого проста и очевидна – ...

    Просмотров: 3274

    Посмотреть рецепт
      Мюсли: друзья или враги?

    Мюсли – очень популярный сегодня продукт, который употребляется в основном на завтрак, поскольку является отличным источником энергии. Вместе с тем, в настоящее время дов...

    Просмотров: 5250

    Посмотреть рецепт
      Генеральная уборка: как вывести токсины из организма?

    До сих пор на многих предприятиях, считающихся «вредными», сотрудникам выдают молоко – как средство, способное вывести опасные вещества из организма. Однако не меньший эф...

    Просмотров: 17711

    Посмотреть рецепт
      Худеем на кашах?

    «Щи да каша - пища наша» - известная поговорка, характеризующая традиционный, исторически сложившийся российский рацион. Однако в настоящее время ситуация несколько иная ...

    Просмотров: 10855

    Посмотреть рецепт
      Объедаемся правильно!

    Приближается главный «праздник живота». Не приготовить или не попробовать многочисленных вкусностей на новогоднем столе, согласитесь, очень трудно. Поэтому стоит соблюдат...

    Просмотров: 4227

    Посмотреть рецепт
      Энергетические напитки: кому нужна такая энергия?

    В современном ритме жизни зачастую не хватает ни сил, ни энергии, чтобы успеть все и при этом сохранить приподнятое настроение, не чувствовать усталости и быть готовым к ...

    Просмотров: 3737

    Посмотреть рецепт
      Как «убить» печень

    О печени мы обычно вспоминаем лишь тогда, когда начинаем чувствовать боль и тяжесть в правом боку. А все остальное время – спокойно «убиваем» ее, даже не подозревая об эт...

    Просмотров: 6710

    Посмотреть рецепт
      Так ли страшны ГМО?

    Ушли в прошлое времена, когда мы ели продукты, купленные в магазинах, не задумываясь о составе, а их качество определялось двумя категориями – свежий и «второй свежести»....

    Просмотров: 4095

    Посмотреть рецепт
      Самые полезные напитки

    Всем известно, что кофе – напиток, польза которого весьма сомнительна, как, впрочем, и газированная вода. В то время как натуральные соки – источник витаминов и здоровья....

    Просмотров: 5351

    Посмотреть рецепт
      Секреты красоты японских женщин

    Миниатюрность и стройность женщин Страны Восходящего Солнца наверняка вызывает зависть у многих женщин из других частей земного шара. Конечно, есть в этом определенная за...

    Просмотров: 6116

    Посмотреть рецепт
      Что вы знаете об антиоксидантах?

    Слово, которое сегодня на слуху у всех – антиоксиданты. Складывается впечатление, что обойтись без них просто нельзя, поскольку именно эти вещества являются источником жи...

    Просмотров: 3180

    Посмотреть рецепт
      Отруби – красота и здоровье

    Еще недавно отруби считались исключительно продуктом переработки пшеницы, но сегодня употребление их в пищу - это не только дань моде, но и настоящая необходимость. Недар...

    Просмотров: 4205

    Посмотреть рецепт
      Почему надо пить больше воды?

    Всем известно, как важна вода для человека. Именно вода, а не газированные напитки, кофе или, например, супы . А вот о том, что вода дарит не только жизнь, но и здоровье,...

    Просмотров: 5693

    Посмотреть рецепт
      Завтрак съешь сам!

    Истина, известная каждому - завтрак должен быть насыщенным и полноценным. Вот только соблюдается это правило нечасто. Есть утром не хочется, организм еще не проснулся - и...

    Просмотров: 4302

    Посмотреть рецепт
      Нормы холестерина – какие они?

    Холестерин в представлении большинства – олицетворение зла. Отказ от него – путь к здоровью и долголетию, именно на этом убеждении основаны многочисленные бесхолестеринов...

    Просмотров: 3802

    Посмотреть рецепт
      Сахар и соль – польза или вред?

    Наверняка, ответ на вопрос заголовка для многих очевиден – конечно, вред! «Белая смерть», «сладкий яд» и прочие эпитеты прочно прикрепились к этим продуктам. Не случайно ...

    Просмотров: 7348

    Посмотреть рецепт
      Как «отработать» калории?

    Наверняка большинство женщин периодически мучаются раскаянием, съев лишний кусок торта или выпив незапланированный бокал сладкого вина. Порою кажется, что подобные «вольн...

    Просмотров: 8746

    Посмотреть рецепт
      Правильное питание. Животная пища.

    Любая система питания имеет право на существование. Но лишь в случае, если она полноценная и не наносит вреда здоровью. Ведь диеты в идеале должны быть не столько способо...

    Просмотров: 10334

    Посмотреть рецепт
      Как рассчитать потребность в калориях

    Все, кто задается вопросом, как похудеть, начинать должны с общей оценки своего рациона. Правильно ли я питаюсь? От каких продуктов можно отказаться, а количество каких -...

    Просмотров: 5865

    Посмотреть рецепт
      Правильное питание. Растительная пища

    Появляющиеся регулярно модные диеты, как правило, основываются на отказе от какого-либо вида продуктов, следовательно - от целой группы веществ, необходимых организму еже...

    Просмотров: 6692

    Посмотреть рецепт
      Индекс массы тела – что это?

    Различные диеты сегодня популярны как никогда. Достаточно зайти в Интернет, чтобы увидеть массу запросов: «кремлевская диета отзывы», или «конструктор диет бесплатно» ну...

    Просмотров: 6105

    Посмотреть рецепт

    Новые комментарии

    2017-11-17 21:27:12

    Свинина по-французски в духовке - самый вкусный рецепт

    Не стоит использовать термины, которые Вам не совсем понятны. То, что мы едим в картошке- не корнеплоды. Клубни было лучше. Корнеплоды- это свёкла...

    2017-11-17 12:28:26

    Рецепт вкусненького тортика без выпечки из творога

    Ну, не 15, а как минимум, 45 минут. калории десерта просто "зашкаливают"!. возни много. А корж-основу можно просто купить.
    не...

    2017-11-17 03:24:13

    Свинина по-французски в духовке - самый вкусный рецепт

    интересно а французы знают этот рецепт.устарело однако.чего уж может что то новенькое."марсианская или лунная свинина".

    2017-11-16 21:14:40

    Свинина по-французски в духовке - самый вкусный рецепт

    Как читаю, пропустить чеснок через пресс- сразу пока. Это пишет человек далекий от кухни. Чеснок НЕЛЬЗЯ через давилку.

    2017-11-10 12:00:35

    Овощное рагу с сосисками

    Я бы еще чеснок добавила.