Печень трески – полезные свойства

Рейтинг: 0из10 Голосов: 0 Просмотров:5398
В последнее время люди уделяют больше внимания своему питанию, отказываются от вредной пищи, заменяя ее натуральными продуктами. Печень трески - один из таких продуктов.



Хотя многие и считают, что субпродукты не могут быть полезными для человека, особенно печень, ведь она — орган фильтрации. Однако это утверждение нельзя считать верным, если печень была добыта из свежей рыбы из чистого водоема.
В статье мы расскажем, для чего нужно употреблять в пищу печень трески и какие у нее полезные свойства.

Состав печени трески


Ценность печени трески, прежде всего, в рыбьем жире. Также она богата омега-3 и витаминами А, Е, В9, Д. Подобный состав делает продукт идеальным средством для улучшения зрения, для сохранения красоты и здорового вида кожи. Еще печень трески рекомендуют для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и проблем с суставами.

Чем полезна печень трески?


Основное преимущество печени трески состоит в ее благотворном воздействии на сердце и сосудистую систему. Входящие в состав вещества повышают упругость клеточных мембран, таким образом предупреждая формирование холестериновых бляшек. Это значительно снижает вероятность возникновения атеросклероза.

Стоит помнить, что на сегодняшний день избыток холестерина в крови является главной причиной проблем с сердцем. Болезнь проще предупредить, чем лечить, поэтому в качестве профилактического средства будет полезно включить печень трески в свое меню.

Включая в рацион этот продукт, можно существенно снизить риск заболевания гепатитом, астмой и диабетом.

Отвечая на вопрос, полезна ли печень трески, нельзя не отметить ее положительное влияние на мозговое кровообращение. Употребление этого продукта помогает нормализовать работу мозга, улучшить состояние нервной системы. Добавляя печень в меню хотя бы раз в неделю, уже через месяц вы обнаружите прилив сил и энергии.

Нелишним будет употреблять печень трески беременным женщинам, так как ее полезные свойства помогают поддерживать работу не только организма матери, но и будущего ребенка. Находящиеся в рыбьем жире вещества принимают участие в становлении его интеллекта и формировании иммунитета. Также печень эффективно борется с депрессивными состояниями после родов.

Конечно, употреблять печень трески лучше в виде консервов. Однако это усложняет оценку качества продукта. Внимательно изучайте упаковку! Продукт должен быть произведен только из свежего сырья. Если консервы изготовлены из замороженной печени, то пользы в них нет никакой.
  • 0%

  • 0%

  • 0%

  • 0%

  • 0%

  • 0%

  • 0%

  • 0%

  • 0%

  • 0%


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Нравится

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваше имя:

Ваш e-mail:


Новые комментарии

2018-01-12 18:19:18

Как тратить на еду 10 000 рублей и не остаться голодным: дельные советы

Депутатов наших заставить жить на 10000,может что в лучшую сторону изменилось бы,

2018-01-12 13:59:58

Как в детском саду: воздушный омлет по простому рецепту

Ничего нового,обычный способ готовки омлета.Я например дополняю приготовление обычного омлета с тыквой.Вот это действительно оригинально и вкусно!

2018-01-12 11:21:38

Лучший рецепт вкусного мяса по-французски с картошкой

автору всех рецептов спасибо! только ОГРОМНЫЙ совет, не размусоливайте и не растягивайте то,что можно сказать двумя словами ( например далее,затем мы...

2018-01-11 19:48:38

Безумно вкусные вареники с капустой – пальчики оближешь!

Мечтаю о варениках ,но лень делать,еще хочу с картофелем и творогом.

2018-01-11 15:53:29

Как тратить на еду 10 000 рублей и не остаться голодным: дельные советы

А как живут люди,если вся зарплата 10000 рублей?И это зарплата большинства Россиян.