Английская диета

Настоящая английская леди, какая она? Сдержанная, разумная, обладающая чувством собственного достоинства и, конечно, - стройная и потрясающе элегантная. Наверное, именно на подобный образ делался расчет разработчиками диеты, которая называется «английская».

Однако никакого отношения к «туманному Альбиону» эта система питания не имеет - впрочем, точно, как и японская диета - к стране восходящего солнца. Более того, разные источники приводят различные сведения о принципах английской диеты. Так, например, количество дней, в течение которых необходимо придерживаться диеты, указывается разное - от 7 до 21, а в некоторых источниках - 4 месяца (что совсем уж нереально). В целом же, рекомендации следующие:

1. Самое интересное и оригинальное правило касается распределения калорий в течение дня: минимум - на завтрак максимум - вечером (но ужин до 19.00). Согласитесь, весьма необычно.

2. Это низкокалорийная диета, количество калорий - не более 1000 в день.

3. Английская диета предполагает полный отказ от пряных специй и соли, но можно использовать, например, сушены травы - укроп, петрушку или кинзу.

4. Обильное количество жидкости - от двух литров воды в сутки.

5. Ничего жареного и печеного! Вся пища готовится исключительно на пару.

0