3 коктейля для стройности

На пороге весна, и нам так хочется встретить ее во всеоружии – стройными, подтянутыми, молодыми и красивыми. Но гиповитаминоз не лучшим образом отражается на самочувствии и внешнем виде: шелушится кожа, тускнеют и выпадают волосы, а еще дает о себе знать зимняя депрессия, которую мы усиленно «заедаем» тортиками и конфетками. Какая уж тут «модельная» фигура!

А что если решить проблему комплексно? Для этого нужно всего лишь попробовать три витаминных коктейля, которые не только вкусны, но и полезны. Систематически употребляя их вместо обычных магазинных соков и сладкого чая, Вы сможете почувствовать себя лучше и станете стройнее.

Правда, есть одно условие! Нужно пить коктейль, заменяя один прием пищи. Не важно, завтрак или ужин. Однако обед лучше оставить в неизменном виде. Для того чтобы питье не приедалось – чередуйте, каждый день пробуйте новый вкус!

Итак, вот рецепты витаминных коктейлей «Стройность»

• 1 грейпфрут, половинка лимона, 1 сладкий апельсин, 2 крупных мандарина. В соковыжималке получить из фруктов сок и сразу выпить, иначе витамин С подвергнется распаду. Сахар желательно не добавлять.
  
  
• 1 стакан нежирного кефира, 1 зубчик чеснока, немного имбиря, пучок зелени (петрушка, укроп, сельдерей). Смесь взбить в блендере и с удовольствием выпить. Можно добавить пару хрустящих хлебцев с отрубями, которые насытят организм витамином B.
  
  
• 300 г. капусты, 1 огурец, 1 морковь, 1 яблоко. Из овощей и фруктов выжать сок. Этот коктейль богат железом, бета-каротином, витамином С.
  

Витаминные коктейли можно пить сколько угодно долго, без ограничений, но заменять ими прием пищи лучше не более двух недель. Потом прейдите на обычное сбалансированное питание. После 14 дней такой вкусной диеты Вы обязательно избавитесь от нескольких лишних килограммов, почувствуете легкость и прилив сил!

0