Салат с куриной грудкой и помидорами

Опубликовал: KonstantinR Просмотров: 773
Вкуснейший салат с куриной грудкой и помидорами

Необычный салат с куриной грудкой и помидорами порадует истинных гурманов своим оригинальным вкусом и легкостью. В эту закуску не рекомендуется добавлять майонез. Благодаря этому блюдо получается очень вкусным, нежным и диетическим. Оно может стать полноценным перекусом или настоящим ужином для тех, кто следит за своей фигурой. Еще одним преимуществом блюда является его предельно простое приготовление, которое не займет очень много времени.

Время приготовления – 55 минут.

Количество порций – 5.

Ингредиенты

Простой рецепт салата с куриной грудкой и помидорами не вызовет затруднений. Все ингредиенты, которые предлагается использовать, знакомы и доступны. Итак, из чего состоит этот легкий и вкусный салатик? Чтобы приготовить диетическую закуску, нужно взять:
  • 200 г сыра фета;
  • 3 помидора;
  • 600 г куриного филе;
  • 1 головку красного лука;
  • 2 больших ложки сока лимона;
  • 3 больших ложки оливкового масла;
  • зелень;
  • соль, молотый перец и чеснок по вкусу.
Аппетитный салат с куриной грудкой и помидорамиАппетитный салат с куриной грудкой и помидорами
Обратите внимание! Чтобы получить по-настоящему легкий салат, стоит отказаться от использования майонеза в качестве заправки.

Как приготовить салат с куриной грудкой и помидорами

Наглядный пошаговый рецепт с фото поможет приготовить салат с куриной грудкой и помидорами даже начинающим кулинарам.
  1. Для начала стоит заняться куриной грудкой. Филе необходимо смазать оливковым маслом, присыпать солью, специями, зеленью, молотым перцем, пропущенным через пресс чесноком и завернуть в пищевую фольгу. Потом курицу потребуется запекать на протяжении 40 минут в духовом шкафу при 180 градусах, после чего грудку следует остудить.
Запекаем куриную грудку в духовкеЗапекаем куриную грудку в духовке
  1. Теперь курицу нужно нарезать ломтиками или кубиками и переложить в салатницу.
Нарезаем мясо птицы кубикамиНарезаем мясо птицы кубиками
  1. Далее красный салатный лук надо нарезать полукольцами.
Режем красный лук полукольцамиРежем красный лук полукольцами
  1. Затем крупными дольками режутся помидоры.
Крупно нарезаем помидорыКрупно нарезаем помидоры
  1. Потом необходимо порезать большими, но ровными и аккуратными кубиками сыр фета.
Режем сыр фетаРежем сыр фета
  1. Теперь в емкости нужно смешать курицу, сыр, лук, помидоры и заняться приготовлением заправки. Для этого к перечисленным ингредиентам необходимо добавить измельченную зелень, соль, лимонный сок, черный молотый перец, оливковое масло и другие специи по желанию. Остается только перемешать все компоненты салата.
Сытный салат с куриной грудкой и помидорами готовСытный салат с куриной грудкой и помидорами готов
Вот и всё! Яркая, аппетитная и легкая закуска готова. Она станет настоящим украшением праздничного стола. Благодаря крупной нарезке блюдо эффектно смотрится и вызывает желание поскорее его отведать.
На заметку! В 100 г такого изысканного и вкусного блюда без майонеза содержится всего 130 ккал.

Видео-рецепт салата с помидорами и куриной грудкой

Видео-инструкция позволит сделать вкусный и оригинальный салат с куриной грудкой и помидорами, но в другом исполнении. Этот вариант является не менее аппетитным и изысканным. Наличие консервированной кукурузы в этом рецепте придает легкой закуске особый колорит и вкус с выразительными сладковатыми нотками, которые придутся по душе даже истинным гурманам.
Еще из категории: Салаты с куриной грудкой

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Нравится

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваше имя:

Ваш e-mail:


Новые комментарии

2017-11-17 21:27:12

Свинина по-французски в духовке - самый вкусный рецепт

Не стоит использовать термины, которые Вам не совсем понятны. То, что мы едим в картошке- не корнеплоды. Клубни было лучше. Корнеплоды- это свёкла...

2017-11-17 12:28:26

Рецепт вкусненького тортика без выпечки из творога

Ну, не 15, а как минимум, 45 минут. калории десерта просто "зашкаливают"!. возни много. А корж-основу можно просто купить.
не...

2017-11-17 03:24:13

Свинина по-французски в духовке - самый вкусный рецепт

интересно а французы знают этот рецепт.устарело однако.чего уж может что то новенькое."марсианская или лунная свинина".

2017-11-16 21:14:40

Свинина по-французски в духовке - самый вкусный рецепт

Как читаю, пропустить чеснок через пресс- сразу пока. Это пишет человек далекий от кухни. Чеснок НЕЛЬЗЯ через давилку.

2017-11-10 12:00:35

Овощное рагу с сосисками

Я бы еще чеснок добавила.